Slip Disc
A slipped disc is when a soft cushion of tissue between the bones in your spine pushes out. It's painful if it presses on nerves. It usually gets better slowly with rest, gentle exercise and painkillers.
What causes slipped disc
They can happen because of:
- ageing
- exercising too hard
- lifting heavy objects the wrong way
- vibration – from driving or operating machinery
- being inactive or overweight
DO
- keep active – take regular exercis
- use a safe technique when lifting heavy object
( स्लिप डिस्क )
फिसल गई डिस्क तब होती है जब आपकी रीढ़ की हड्डियों के बीच ऊतक का एक नरम तकिया बाहर धकेलता है। यह दर्द होता है अगर यह नसों पर दबाता है। यह आमतौर पर आराम, कोमल व्यायाम और दर्द निवारक दवाओं के साथ बेहतर होता है।
( फिसलने के कारण क्या होते हैं। )
वे निम्न के कारण हो सकते हैं:
- उम्र बढ़ने
- बहुत कठिन व्यायाम करना
- भारी वस्तुओं को गलत तरीके से उठाना
- कंपन - ड्राइविंग या ऑपरेटिंग मशीनरी से
- निष्क्रिय या अधिक वजन होना
करना
- सक्रिय रखें - नियमित व्यायाम करें
- भारी वस्तु उठाते समय सुरक्षित तकनीक का उपयोग करें
